「アスタキサンチン」と「亜鉛」を同時に摂取すると・・・

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抗酸化力が高く、美容にも疲労回復にも効果のあるアスタキサンチンですが、実は今から3年程前にとても興味深い研究結果が発表されていました(*^-^*)

 

それは、アスタキサンチンのトップメ-カーである富士フイルムが、公益財団法人 大阪バイオサイエンス研究所というところとの共同で行なった研究なのですが、アスタキサンチンと亜鉛を同時に摂取することで、睡眠改善への効果があるというものなのです(゚д゚)!

 

マウスを使った実験によって明らかになったようなのですが、アスタキサンチンと亜鉛が脳内の睡眠をつかさどる視床下部に作用をもたらすため、高い睡眠効果が得られるのだとか。

アスタキサンチンって「ここまで効果があるのか」という感じですよね(゚д゚)!

 

私たちの生活においては、年を重ねるごとに「睡眠障害」も生じたりします。
寝ているのに寝た気がしない・・・目覚めが悪い・・・などと感じている方も多いのではないでしょうか?

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ストレス解消に努めてみたり、寝具を変えてみたりしてもなかなか改善しなかったりすることも多いのですが、アスタキサンチンと亜鉛を同時摂取することでそんな悩みも解消しそうなのです(*^▽^*)

 

この研究からは、二つの成分を同時接種することで、深い睡眠(ノンレム睡眠)時間が増えるということが明らかになっています。

 

ノンレム睡眠が増えると、その分レム睡眠時間が短くなるため、睡眠時間の中でしっかり休息をとれる時間が増えるということになります。
つまり、ノンレム睡眠時間が増加することによって、しっかり体を休めることができている、ということに繋がるのです。

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アスタキサンチンのおすすめサプリはアスタキサンチン サプリでご紹介させて頂きましたが、亜鉛については、瀬戸内海産牡蠣エキス+マカ+高麗人参配合の「贅沢亜鉛 牡蠣のチカラα」 というサプリがコスパも良くておすすめです♪




 

亜鉛は牡蠣に豊富に含まれるからといって年中毎日食べられるわけではありませんよね(^^;)
ここはサプリを上手に活用して、効率よく亜鉛を摂取して下さい。

 

この方法、睡眠でお悩みの方は、一度試してみる価値があるかと思います。
病院で睡眠導入剤を処方してもらうよりずっと健康的ではないでしょうか(*^-^*)

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