活性酸素の除去方法といえば・・・

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今、世間では水素水が大人気ですよね(*^-^*)

 

私もテニスの練習の時などに飲んだりしていますが、活性酸素を除去してくれる抗酸化作用を持つ水素は、激しい運動を行なうことによって大量発生してしまう活性酸素を抑えてくれるので、疲れすぎることを防いでくれるのです(#^.^#)

その他にも、活性酸素によって壊れてしまう細胞を減らしてくれるので、様々な病気予防になっていると思います(^^)v

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私たちの生活には、このような抗酸化物質が必要なのですが、発生してしまう活性酸素を除去するために、私たちの体内には、もともと抗酸化作用を持つ酵素があるのはご存じですか?

 

さきの水素水などのように、直接的に活性酸素を除去してくれるものもあります。
しかし、食品などを摂取して除去する場合のほとんどは、体内に摂取されその後抗酸化酵素へ働きかけ、抗酸化酵素がたくさん生成されたり、抗酸化酵素の働きが良くなることで活性酸素を除去してくれるというものです。

 

その抗酸化作用をもつ酵素が、スーパーオキシド・ジスムターゼというSOD酵素です。
このSOD酵素は、体内で自ら生成されるのではなく亜鉛などのミネラル成分により、生成されます。

また、ミネラルなどの栄養素により活発になるとも言われています。
「ミネラルをたくさん摂取して活性酸素を除去しましょう」と言われるのは、こうした体内酵素を応援する為なんですね(#^.^#)

 

体内でこうした抗酸化作用を発揮してくれる酵素は、SOD酵素の他にもカタラーゼやグルタチオンペルオキシダーゼという難しい名前のものもあるようです。

 

私たちにできることは、バランスよく栄養を摂ることで、こうした酵素の働きを応援することですね(#^.^#)

 

また、抗酸化作用の強い食品もわだいになっているようなので、こうした食品を重点的に摂り、老化や病気の原因となる活性酸素の除去に積極的に取り組む人も多いようです。

ただ、こうした抗酸化物質は、体内で免疫効果として作用してくれる善玉活性酸素もすべて除去してしまうから「摂りすぎてはいけない」と指摘する声も上がっています。

 

ならば、悪玉活性酸素のみに反応し除去してくれる水素は、今後もっと注目を浴びるかも知れませんね。

 

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