ニキビの改善に効果的な飲み物とは?

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ニキビに効く食べ物があるなら、ニキビの改善・予防効果的な飲み物もあるだろう・・・と調べてみると、確かにありました!

まず、あらゆる人が「お茶がいい」とおっしゃっているのですが、その中でも群抜いて「これイイよ」に挙げられていたのが、ハトムギ茶♪

ニキビやイボに効くといわれている、あのハトムギのお茶ですね。

ハトムギ茶

 

ハトムギ茶がニキビに良いとされる理由

他のお茶以上にハトムギ茶がいいといわれる理由は、次の2つによります。
ヨクイニン
漢方薬に使われる成分であるヨクイニンは、 肌の新陳代謝を促すことによって肌の角質化を防ぎ、古い肌を新しく再生させる働きがあります。
だから、特にいぼ取りやニキビ、アトピー、肌荒れに対して効果を発揮するといわれるんですね。

 
豊富な栄養
そもそもハトムギという植物の種子には豊富な栄養が詰まっているといわれています。
ビタミン、アミノ酸、カリウム、カルシウム、鉄など、他のお茶からは得られないような栄養素までハトムギ茶を飲むことで得られてしまうようです。

ハトムギ茶②

その中でも特にビタミンB2がいいらしいですね。
ビタミンB2は皮脂の分泌もコントロールしてくれる成分。

だから、おでこや鼻といった、いわゆるTゾーンの皮脂の過剰分泌によってできるニキビには効果が高く、ハトムギ茶を飲むことで症状を改善させることができるようです。

 

逆に、ニキビを悪化させてしまうような飲み物は?
これは何となく想像がつきますよね(^^;)

炭酸飲料や清涼飲料水など糖分の高い飲み物や、体を冷やして代謝を悪くさせる冷たい飲み物。
カフェインもどちらかといえばよくない方に入るみたい。

 

ニキビのことを考えて好きな飲み物も我慢しなくちゃいけないの?といわれてしまいそうですが、せめてニキビのひどいときには、飲み物にまで気を配りたいものですね(#^.^#)

2 Responses to “ニキビの改善に効果的な飲み物とは?”

  1. こんにちわ
    はと麦茶がにきびにいいなんてしりませんでした。
    にきびで悩んでいる人がいたら
    はと麦茶をすすめたいと思います。

    • きょろさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます
      きっと本当は、私が子供の頃に飲んだようなハトムギそのものを煮出した汁(白濁したもの)を飲んだ方が効くと思うのですが、
      なにぶん美味しくなく(というよりマズくて)続かないんです。。。

      今回ご紹介したハトムギ茶でも改善の効果は十分にありますので、より飲みやすいハトムギ茶の方がおすすめかな、と思います♪

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