青汁を飲み続ければニキビが治る!?

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前回、ニキビを改善するのに効果的な飲み物として、ニキビ 飲み物で「ハトムギ茶」をご紹介しましたが、もう一つ、青汁もかなり効果が期待できるといわれています。

確かに青汁は健康のために飲まれているものですが、具体的にどのようにニキビに良いのでしょうか?

青汁の効果

青汁といえば、グリーンカラーの野菜ジュース。
それも市販されている100%ジュースのように美味しいものではなく、まさに「緑の野菜をすりつぶしました」みたいな強烈な香りと味の飲み物ですよね(^^;)

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この青汁、食生活が不規則になりがちな現代人、それも大人にとっては、野菜不足を解消し、野菜の栄養を丸ごと摂取できる貴重な栄養源になり得るのです( `ー´)ノ

 
ビタミンが豊富
そもそも野菜には、ビタミンやミネラルなど、ニキビのケアや予防に役立つ栄養素がたくさん含まれています。
ビタミンC、ビタミンA、ビタミンEといった肌のコンディションを整えるために必要な栄養素は、もちろんニキビの予防やケアにも有効な栄養素なのです。

 

特にニキビに大きく影響するのがビタミンB群♪
中でもビタミンB2は、肌や粘膜の健康を保つために必要不可欠な栄養素であり、脂質の分解や皮脂分泌もコントロールしてくれる重要な栄養素です。

ビタミンB2が不足すると、肌が脂っぽくなることでニキビができやすくなるだけでなく、できてしまったニキビを悪化させることもあるくらい(゚д゚)!
常に積極的に摂りたいものの最たる栄養素ですね。

 
食物繊維が便秘を解消
便秘はニキビにとっても悪い影響を及ぼします。
便秘になることで代謝が落ち、体内に腐敗物が滞ることで腐敗ガスが発生したり、それが血液に載って体中に回ってしまうからですね。。。

その点、野菜たっぷりの青汁は、食物繊維が豊富に含まれているので、便秘解消にもってこいです。
毎日飲むことによって、便秘がちな人も改善される可能性が高いので、ニキビの状態も当然改善されていきますね。

 

おすすめの青汁とは?

では、おすすめの青汁にはどのようなものがあるのでしょうか?

 

実は、青汁と一口に言っても、今はさまざまな種類が販売されており、一頃の「マズイ」青汁だけでなく、抹茶風味で飲みやすいものや、フルーツ風味のかなり美味しいものもあります。

 

おすすめはもちろん、美味しい青汁の「フルーツ青汁」♪
どんなに肌に良くても、美味しくなければ毎日飲み続けることはできません。
しかし、かといって市販の100%野菜ジュースでは美味しい分、糖分が多すぎてそれはそれで問題があります。

だから、粉末で売られているフルーツ青汁がちょうどいい感じなのです\(^o^)/

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しかも粉末タイプなら、ジューサーやミキサーを出す手間もなくお手軽に栄養を摂取できますよね♪

せっかく今はイイものがあるので、ぜひ食生活に取り入れて活用しましょう(^^)v

美味しいフルーツ青汁はこちら→FABIUS(ファビウス)

 

2 Responses to “青汁を飲み続ければニキビが治る!?”

  1. こんにちは。

    青汁がニキビにいいなんて思ってもみませんでした。
    思春期の子供がニキビに悩んでいて
    専用の化粧品を使用したりしてましたが
    体の内側からのケアもしてあげようと思います。

    • ケルさん、こんにちは!
      コメントありがとうございます

      お子さんのニキビ、ご心配ですね。。。
      私も子供のニキビには何を使わせたらいいのかよく悩み、「ルナメアAC」を今は使わせています。

      でも、それと同時にスナック菓子と洋菓子を控えさせて、代わりに青汁かグリーンスムージーを飲むように勧めたら、ニキビは治まってきています。
      成長期だけに、大人以上に内側からのケアがよく効くのかもしれません。

      お互い子供のことになると心配ですよね(>_<)
      早く良くなられるようにお祈りしてますね!

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