オメガ3脂肪酸のサプリを飲んでみます!

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私たちの体に必要とされている三大栄養素は、タンパク質と炭水化物と脂質。
これらはいずれも欠かすことのできない大切な栄養素です。

 

でも、私たちはダイエットなどでついつい、炭水化物や脂質を摂らないようにしようとしてしまうんですよね( 一一)
特に、脂質に関しては避けようとする傾向が強いもの。

 

油抜きダイエットなんて平気でやってしまいますもんね(>_<)

 

でも、実は脂質って、多すぎてもダメだけど少なすぎてもダメな成分。
質の良い脂質は、脳の機能を正常に保ったり、食事の消化吸収にも、ビタミンの吸収をよくするためにも必要な栄養素なのです。

臓器・神経・骨などを正常に整える作用もあるようですよ(*^-^*)

 

では、質の良い資質とは何でしょうか?
それは、青魚やクルミなどに多く含まれるオメガ3系脂肪酸なのです。

 

オメガ3脂肪酸

オメガ3脂肪酸は不飽和脂肪酸に分類される脂肪酸の一つであり、 青魚に含まれるDHA・EPAやえごまに含まれるaリノレン酸があります。

 

体内で作り出せない必須脂肪酸という点では、同じくオメガ6脂肪酸というものもありますが、普段の食生活から不足しがちになり、積極的に摂取した方がいいといわれるのは、断然オメガ3脂肪酸の方なのです。

青魚

◎オメガ3脂肪酸の効果や効能とは?
オメガ3脂肪酸が体にもたらす効果効能は、実に多く驚くほどのものなのです(゚д゚)!
  • コレステロールを下げる
  • 中性脂肪を下げる
  • ダイエット
  • 美肌効果
  • 動脈硬化や心筋梗塞予防
  • 加齢黄斑変性予防
  • 高血圧予防
  • 免疫力強化
  • 肝臓の病気予防
  • 高肪血症予防
  • 認知症予防
  • アレルギー抑制
 

すごいですよね(゚д゚)!

 

でも、青魚って苦手な人も結構いるもの。
積極的に摂った方がいいとはいっても、食事から毎日コンスタントに摂取することはそう簡単ではないのです。。。

 

そこで、オメガ3脂肪酸のサプリを私も飲んでみることにしました!
芸能人や著名人が多く飲んでいるといわれるサプリ「AOZA」です♪

アオザ

このサプリ、1カ月当たり約1万円とあまりお安くはないのですが、とにかく質が良さそうなんです。
国産のイワシから抽出した希少な天然DHA・EPAが配合されています。

 

血管の健康と脳の活性化にとても効果的との評判ですね(*^-^*)

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いきなり高いサプリは買えないな・・・という方は、まずお試しをいかがですか?

トライアルセットが2,263円で買えますよ( ̄▽ ̄)

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私は飲み始めたばかりで、特にご報告できる効果はまだないのですが、これから年齢を重ねるごとに血管の健康は重要になりますので、続けてみようと思ってます。

 

認知症予防にもいかがですか?( ̄▽ ̄)

>>>オメガ3脂肪酸サプリ【AOZA】

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