成長ホルモンの持つ美肌効果

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何かの本で読んだのですが、私たちの身体には100種類ものホルモンが存在するのだそうです(゚д゚)!

その中の「性ホルモン」と呼ばれるものが、これまでご紹介してきたような「エストロゲン」であり「プロゲステロン」なのですが、それ以外にも美肌に大きく関係するホルモンがありました。

それが「成長ホルモン」です(*^-^*)

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成長ホルモンとは

「成長ホルモン」といわれると、イメージとしては子供の身体的成長が著しい頃に分泌されるホルモンのような感じですよね(#^.^#)

 

確かに、それは間違いではなく、13~17歳の成長期に一番盛んに分泌されるのだそうです。
でも、その頃だけではなく、生涯通して分泌はされるようですよ。

 

ただ、その量は加齢とともに減っていくとか(゚д゚)!
今の私のような40代半ばであれば、成長期の頃の半分しか分泌されないそうですね(^^;)

 

しかも、この成長ホルモンは、絶えず分泌されるようなものではないそうです。
成長ホルモンが分泌されるタイミングというのがあって、それは運動後の2~3時間のあいだと睡眠中とか。

このタイミングを逃さずきちんと分泌されれば、肌や体が若々しく保たれるのだそうですよ(*^-^*)

睡眠

 

<成長ホルモンの効果>
  • 肌の水分量やコラーゲン量を維持し美肌を保つ
  • 新陳代謝を高め肌や体の修復を図る
  • 骨を強くし骨粗しょう症を予防する
  • 筋肉量を増やしメリハリのある体つきを保つ
  • 糖を分解してエネルギーを作り出すことで疲労回復を図る
 

 

いかがでしょう?
成長ホルモンって、まさに「若返りのホルモン」でしょ?

 

肌を美しく保ち若々しくあるためには、当然毎日のスキンケアも必要ですが、こうしたホルモンの力を借りれば、もっと楽に若さが保てますよね(*^-^*)

活用しない手はないと思いますよ♪

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