ダイエット成功で顔のしわができるなんて・・・

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実は私、これまでダイエットをしたことがないのですが、年齢を重ねてきた今、とても代謝が落ちがことを感じているので、この先きっとダイエットの必要性が出てくると確信しています( `ー´)ノ

そのとき、体だけじゃなく、肌にとっても健康的なダイエットをしたいんですよね”(-“”-)”

 

というのも、友人で「ダイエットは成功したのに、ものすごく老けた」という人を知ってるんです。
それも大学生の頃だったので、二十歳ですよ( ゚Д゚)!

一緒にあるおばあさんのお宅に間借りしていた子で、ぽっちゃりしていた子だったのですが、夏の帰省を終えて部屋に戻ってきたとき、見る影もなく顔が小さくなっていたんです( ゚Д゚)!

わずかその期間、1か月ちょっとです。

 

あの時の衝撃は忘れもしません。
だって、おばあちゃんかと思うくらいに顔がしわしわってなってて・・・
思わず「痩せたね」じゃなくて、「どうしたの?」って声をかけちゃいましたから。

 

聞けば、極端な食事制限で10㎏落としたとのこと。
1か月ちょっとでそれだけ落ちるんだ」というのも驚きましたが、肌があまりにカサカサとしてしわが増えていることのほうが驚きでした。。。

 

そうなんです、極端な食事制限によるダイエットは、加齢とは比較にならないほどのスピードでしわを作ってしまうんです(>_<)

美肌は体の外側からのケアだけでなく、内側からのケアも必要だと再三学んできましたが、ダイエットってホントに注意が必要なんですね。

肌が栄養不足になっては、絶対にキレイには痩せられません。

 

確かに、乳酸菌や水素、プラセンタ・・・とダイエット効果のあるサプリって食事制限とセットで摂ることによって効果的に痩せると言われていますが、それも注意しながらやらなければ、友人の彼女のようにしわしわになってしまいますね”(-“”-)”

ダイエットなら食事制限はつきものだとは思いますが、適度にたんぱく質や油をとりながら、そしてもう少し緩やかにやせていかなければ、絶対に肌にもよくないと思います。

 

それから、「ストレスが顔にしわを呼ぶ」って本に書いてましたから、笑顔で過ごせる程度のダイエットでなければいけませんね。

 

ちょうどこの週末のテレビでタレントのLilico(リリコ)さんがボディビルに挑戦して美しく痩せているのを見ましたが、あそこまで筋肉をつけないとしても、やっぱり脂肪を筋肉に変える方向でやせたほうが美しく痩せられるんだとよくわかりました。

 

今後の自分も含めてですが、ダイエットをするときには、顔のしわに十分気を付けていただきたいと思います。
キレイになりたくてダイエットするのに、そして頑張ってダイエットに成功したのに、キレイになれないなんておかしい!!

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どうか代謝を促して、軽くでもいいから汗をかく運動をして、肌の美しさも意識したダイエットを心がけましょう♪

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